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(细心呵护)
感觉手干,多搓搓
来源:人民网―生命时报      2016年11月30日 

  现在已经进入冬季,气候变得寒冷干燥,皮肤的代谢状况也跟着发生了一些改变。东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东提醒,涂抹护肤品时要注意次数。感觉手干时,可多搓搓手。 

  张敬东说,每天涂抹护手霜、润唇膏等护肤品的次数最好不要超过3次,否则会影响皮肤本身分泌油脂的功能,导致皮肤越来越干。每天睡前最好涂抹一次润唇膏,可有效防止嘴唇干裂。若干裂严重,用橄榄油代替润唇膏效果更佳。 

  张敬东提醒,由于很多人担心自己的手不够滋润,会不自觉地过度涂抹润肤霜,其实通过多摩擦双手也能促进血液循环,增强皮肤弹性,避免皮肤干燥。脚部的护理也是如此。 

  不少中老年人到冬天就容易皮肤瘙痒,这很可能跟洗澡太频有关。一般来说,冬天最好每2~3天洗一次澡,时间要控制在10~15分钟,可根据每天的体力活动强度、出汗多少及个人习惯适当调整洗澡次数。洗澡时,以淋浴为佳,尽量避免盆浴。用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤即可,不要用力搓揉,或用粗糙的毛巾、尼龙球等过度搓背。洗完后,记得给全身涂抹润肤霜。 

  需要提醒的是,若无特殊需要,建议冬天用清水洁面即可,若环境较差或使用了化妆品,可选择中性洁面产品。每天早晚都应清洗1次面部,建议使用30℃~40℃的温水洗脸。过冷的水不利于去掉污垢,过热的水会过度去脂,破坏皮脂膜。油性皮肤的人可交替使用冷热水洗脸,既能溶解皮脂,又避免毛孔扩张。▲

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